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Fatigue chronique : votre corps essaie peut-être de vous dire quelque chose
Il y a des matins où tout commence bien. Le réveil sonne, vous ouvrez un œil, puis l’autre. Et là… Première pensée de la journée : « J’ai déjà envie de me recoucher ». OK, ça paraît mal engagé. Pourtant, vous avez dormi. Enfin, à peu près. Mais votre énergie ressemble davantage à celle d’un téléphone oublié toute la nuit sans être branché qu’à celle d’un Iphone parfaitement rechargé. Vous êtes en mode « batterie faible ». Pas de motivation, pas le « mojo », pas la « grinta ». Cette fatigue constante, beaucoup de personnes la connaissent. Certains parlent d’épuisement, d’autres d’un manque d’énergie persistant qui s’installe doucement dans le quotidien. En Médecine Chinoise, cette fatigue chronique…
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Réveil à 3h du matin : qu’en dit la Médecine Chinoise ?
Vous ouvrez les yeux en pleine nuit, vous regardez l’heure (mauvaise idée mais bonne indication pour votre thérapeute en MTC) : 2h58. Encore. Votre cerveau, lui, semble soudainement très motivé pour réfléchir à votre liste de choses à faire demain, à cette conversation d’il y a 6 mois, ou encore à cette grande question existentielle : « pourquoi suis-je encore réveillé.e à 3h du matin ? ». Si ces réveils nocturnes surviennent toujours à la même heure, votre corps essaie sûrement de vous transmettre un message. En Médecine Chinoise, les réveils nocturnes ne sont pas considérés comme un simple hasard. Ils peuvent être liés à la circulation de l’Énergie dans le corps,…
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Règles douloureuses : et si la MTC pouvait vous aider ?
Ah, les règles douloureuses… Cette période du mois où votre bas-ventre gronde et se tord, où votre utérus fait sa drama queen, et où vous vous dites que vraiment, la nature aurait pu installer un mode “silencieux” quelque part ! Mais rassurez-vous : en Médecine Chinoise, on ne vous dira jamais que « c’est normal d’avoir mal pendant vos règles ». Non. On vous dira plutôt : “Votre corps essaie de vous parler, et on va traduire ça ensemble.” Parce que non, les menstruations ne sont pas censées être un marathon émotionnel et physique. Si elles deviennent douloureuses, c’est que l’équilibre interne a glissé. Rien de grave, mais quelque chose mérite d’être…
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Les aliments qui nourrissent le Sang : l’essentiel pour la santé des femmes selon la Médecine Chinoise
Dans la vie d’une femme, le Sang occupe une place centrale. Il influence les cycles, la fertilité, l’Énergie, l’humeur, la peau et même la qualité du sommeil. En MTC, on dit qu’un Sang abondant et de bonne qualité permet au corps de se sentir ancré, stable et nourri. Lorsqu’il circule bien, le visage s’illumine, l’Esprit s’apaise et les menstruations se déroulent avec fluidité. À l’inverse, un Vide de Sang peut se traduire par une fatigue tenace, un teint pâle, des vertiges, des troubles du sommeil, une chute de cheveux, des règles trop légères ou parfois même des aménorrhées (absence de règles). Beaucoup de femmes vivent avec un Vide de Sang…
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Vide de Sang en MTC : le guide complet spécial femmes
Dans le monde merveilleux de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il existe un syndrome très fréquent chez les femmes : le fameux Vide de Sang ou Xue Xu en Chinois. Rien à voir avec une prise de sang ratée ou un vampire trop gourmand : ici, le Vide de Sang désigne plutôt un manque de substance nourrissante, celle qui hydrate, qui apaise l’Esprit, qui nourrit les tissus et qui soutient tout ce qui fait la beauté et la vitalité du corps féminin. Lorsqu’il s’installe, ce vide laisse derrière lui une impression de manquer un peu de “jus”, comme si quelque chose circulait au ralenti. Beaucoup de femmes vivent avec un…
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Traverser les fêtes avec légèreté : la sagesse de la diététique chinoise
Les fêtes de fin d’année, c’est un peu l’équivalent énergétique d’un marathon… Mais assis.e à table ! Entre les repas riches, l’alcool, le froid extérieur et le stress des préparatifs, notre organisme – et surtout notre système Rate/Estomac – peut vite déclarer forfait. La bonne nouvelle ? La diététique chinoise a plein de solutions simples, douces et joyeuses pour traverser cette période avec plaisir, et sans se sentir comme une boule de foie gras sur pattes ! Elle nous invite simplement à respecter un certain rythme, à cultiver la Chaleur interne et à écouter ce que notre corps est réellement capable d’assimiler. Explications ! Fêtes de fin d’année : un…
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L’alimentation, premier médicament selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), manger ne se résume pas à se remplir ou à équilibrer des nutriments. C’est un acte thérapeutique, un moyen de soutenir les soins énergétiques, d’ancrer leurs effets dans la durée, et de rétablir une harmonie durable entre le corps, l’Esprit et les saisons. Cette phrase, attribuée à Hippocrate, résonne profondément avec la vision de la MTC. Depuis des millénaires, elle considère que l’alimentation est la base de la santé : chaque bouchée nourrit non seulement le corps, mais aussi l’Énergie vitale, le Qi. L’alimentation, pilier de la santé en Médecine Chinoise En Médecine Chinoise, la santé repose sur l’équilibre du Yin et du Yang, et…
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Le Printemps : conseils pour bien vivre la saison !
Depuis aujourd’hui, 3 février, nous sommes entré.e.s dans la saison du Printemps selon le calendrier des saisons chinoises ! Une période de redoux, associée au renouveau et à la croissance. Telle la nature, l’heure est à la reprise des activités et à l’extériorisation ! On sort de notre tanière, on bouge, on démarre des projets… Mais toutefois, prudence ! Même s’il nous donne un nouvel élan, le Printemps, comme chaque passage de saison, bouleverse complètement notre organisme. Il est donc essentiel de connaître ses effets, et de mettre en place une nouvelle « routine », adaptée à cette saison printanière. A défaut d’avoir consulté durant l’Intersaison ou d’avoir participé à l’atelier pour être au taquet sur le sujet… Favoriser les légumes verts L’adage de la diététique chinoise au Printemps ? Mangez…
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Focus sur la saveur douce en Médecine Chinoise
Si vous ne le saviez pas déjà, la diététique ou « diétothérapie » fait partie d’un des piliers de la Médecine Chinoise. En effet, chaque aliment joue un rôle précis dans notre alimentation quotidienne, c’est pourquoi il est primordial d’adopter une alimentation saine, équilibrée et variée, en accord avec la saison. En diététique chinoise, on s’intéresse tout particulièrement à la nature et à la saveur des aliments. En effet, chaque saveur est liée à un Organe sur lequel elle agit de façon positive lorsqu’elle est prise en quantité modérée, et de façon négative lorsqu’elle est prise de façon excessive ou carencée. Aujourd’hui, focus sur la saveur douce, liée à la Rate et à l’Intersaison, passage d’une saison à une autre. L’Organe lié au doux en Médecine Chinoise La…
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L’Intersaison : le moment du bilan saisonnier
Depuis le 16 janvier, nous sommes passés, selon le calendrier des saisons chinoises, en Intersaison. Correspondant à la période de « passage », de « transition » d’une saison à une autre, l’Intersaison est un moment crucial en Médecine Chinoise. C’est en quelque sorte le « moment du bilan saisonnier », l’heure de vérifier si votre organisme est correctement équilibré. On dénombre 4 Intersaisons dans l’année, chacune d’une durée de 18 jours, s’intercalant entre deux saisons « classiques ». Mais à quoi servent-elles et comment les traverser de manière sereine pour se préparer au mieux aux saisons suivantes ? Explications dans cet article ! Les saisons du point de vue de la Médecine Chinoise En Médecine Chinoise, il n’y a pas quatre mais cinq saisons, chacune basée sur…
