L’alimentation, premier médicament selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), manger ne se résume pas à se remplir ou à équilibrer des nutriments. C’est un acte thérapeutique, un moyen de soutenir les soins énergétiques, d’ancrer leurs effets dans la durée, et de rétablir une harmonie durable entre le corps, l’Esprit et les saisons.
“Que ton alimentation soit ton premier médicament.”
Cette phrase, attribuée à Hippocrate, résonne profondément avec la vision de la MTC. Depuis des millénaires, elle considère que l’alimentation est la base de la santé : chaque bouchée nourrit non seulement le corps, mais aussi l’Énergie vitale, le Qi.
L’alimentation, pilier de la santé en Médecine Chinoise
En Médecine Chinoise, la santé repose sur l’équilibre du Yin et du Yang, et sur la libre circulation du Qi et du Sang. Or, cet équilibre dépend en grande partie de ce que nous mangeons… Et de la manière dont nous le faisons !
Chaque aliment a une nature énergétique (froide, tiède, chaude, neutre) et une saveur (douce, amère, piquante, salée, acide) qui influencent directement nos Organes et nos fonctions internes.
Ainsi :
- Les aliments chauds (gingembre, cannelle, agneau…) réchauffent et tonifient.
- Les aliments frais (concombre, menthe, pastèque…) rafraîchissent et apaisent.
- Les aliments doux (riz, carotte, patate douce…) nourrissent la Rate et soutiennent la digestion.
- Les aliments amers (endive, pissenlit, cacao noir…) favorisent la circulation et l’élimination.
Bien se nourrir, c’est donc apprendre à écouter son corps, à reconnaître ses besoins, ses excès et ses carences, et à adapter son assiette en conséquence.
Pourquoi bien manger soutient les soins énergétiques ?
Les soins de Médecine Chinoise (travail des points d’acupuncture, TuiNa, pharmacopée, Chi Nei Tsang, etc.) visent à rééquilibrer la circulation du Qi. Mais si l’alimentation continue de créer du Froid, de l’Humidité ou de la Chaleur interne, les effets des soins resteront limités.
Comme je le répète à chaque consultation, l’alimentation agit comme un pont entre les séances : elle prolonge les effets thérapeutiques, stabilise les améliorations obtenues et soutient le terrain pour éviter les rechutes.
“Un soin énergétique ouvre la voie,
une alimentation adaptée entretient le chemin.”
C’est pourquoi, dans chaque accompagnement, un travail diététique personnalisé vient compléter le soin. Pas de régime restrictif ni de dogme : seulement du bon sens, de la douceur et l’art de remettre du vivant dans son assiette !
Manger en conscience, c’est déjà se soigner
En MTC, manger ne consiste pas seulement à choisir les bons aliments : c’est aussi un moment de présence à soi.
- Prendre le temps de mâcher, de savourer, de respirer entre les bouchées
- Éviter les repas pris dans le stress ou devant un écran
- Adapter ses repas à la saison : plus de soupes et de plats mijotés en hiver, plus de repas légers en été
Ce sont ces gestes simples, répétés chaque jour, qui nourrissent profondément l’Énergie vitale (Qi) et soutiennent tous les Organes.
Adopter la diététique chinoise au quotidien
Les soins de MTC et l’alimentation ne s’opposent pas : ils se complètent et se renforcent.
L’un agit de l’extérieur vers l’intérieur (par le corps et les méridiens), l’autre agit de l’intérieur vers l’extérieur (par la digestion et les organes).
Manger, c’est déjà se soigner.
Et lorsqu’on choisit ses aliments avec conscience et bienveillance, on pose chaque jour un acte d’amour envers son corps.
Envie d’aller plus loin ?
Lors d’un bilan énergétique, nous explorons ensemble vos besoins, vos déséquilibres et les ajustements alimentaires qui soutiendront vos soins.
Parce qu’en MTC, le bien-être commence souvent… Dans l’assiette !
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